【筋トレ科学】テストステロンと筋肉 ~筋トレで使える科学的手法7選~
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- Опубликовано: 13 июл 2024
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≪参考文献≫
Jiajie Ye(2021)Association between Serum Testosterone Levels and Body Composition among Men 20-59 Years of Age
S Pilz(2011)Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men
Saul L Miller(2010)Scent of a woman: men's testosterone responses to olfactory ovulation cues
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~目次~
0:00~ オープニング
0:38~ テストステロンと筋肥大メカニズム
6:06~ 科学的ルーティン7選
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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#論文
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≪参考文献≫
Jiajie Ye(2021)Association between Serum Testosterone Levels and Body Composition among Men 20-59 Years of Age
S Pilz(2011)Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men
Saul L Miller(2010)Scent of a woman: men's testosterone responses to olfactory ovulation cues
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朝釣りに行ってボウズで落ち込んだ状態で血液検査しに行ったらテス値がめちゃくちゃ下がってました笑。
求めていた動画だ
日本人研究者はmTOR（えむとーる）、IU（単位）って読むことが多いと思います（私の周りだけかもですが）。
筋トレ前後のカフェインやってみようかな。
ラ行がすごく聞きやすくなったように感じます。これからも応援してます。
薬学出身ですが、mTORはえむとーると呼んでいました。
教授たちもとーあではなく、とーるでしたので、おそらくとーるの方が良いかと
フェヌグリークのテストフェンを摂っていますが、あまり効果がないように思えます。
実際、どうなんでしょうか？
「ジムの中に女性がいたら、とにかく視るようにしましょう！」
ジム出禁になっちゃう😂
すごい量のカフェインだな。俺だと胃が悪くなるし眠れなくなるからそんなに摂れない。
テストステロンマスターに俺はなる！
素朴な疑問で申し訳ございません。
朝日浴びるとは、日が昇ってから制限時間でどれくらいですか？
あと、揚げ足を取るようで申し訳ないのですが、昨日の自分より高みをというのことですが、同じ部位を次の日に鍛えろということですか？？
やめましょうよ
揚げ足取れてないですよ笑
筋トレの後にコーヒー飲むのはわかるんですが
その後お風呂入ると心拍数爆上がりしてやばいことになるんですがその改善方法
何かいいものないですかね？
風呂入らなきゃいいのでは
お風呂の温度が高すぎるとか、長いこと浸かってるとかじゃないですか？